Kolejny tydzień bezpłatnych wakacyjnych treningów !

fitfitNudzisz się? Przyjdź i poćwicz z Nami. Zrób coś dobrego dla duszy i ciała.

Wszystkich chętnych na wakacyjne treningi zapraszam na bezpłatne zajęcia!!!
Czterodniowe szaleństwo !!!
21.07.2014 (poniedziałek) godzina 20.00 – 21.00 Zumba Fitness
22.07.2014 (wtorek) godzina 20.00 – 21.00… Czytaj więcej

Wakacyjna oferta. Zajęcia nieodpłatne!

fitWAKACYJNA OFERTA

Nudzisz się? Przyjdź i poćwicz z Nami. Zrób coś dobrego dla duszy i ciała. 
Wszystkich chętnych na wakacyjne treningi zapraszam na bezpłatne zajęcia!!!
Najbliższe zajęcia:

14.07.2014 (poniedziałek) godzina 20.00 – 21.00 Zumba Fitness
15.07.2014 (wtorek) godzina 20.00 –… Czytaj więcej

Postaw na koktajle !

koktajlSą smaczne, kolorowe, lekkie, a ich przygotowanie nie zajmie Ci  dużo czasu. Pij je zastępując nimi jeden posiłek (np. drugie śniadanie lub kolację).

Szybko zauważysz efekty!

 Seler + kiwi

Składniki:

- łodyga selera naciowego
- 2 owoce kiwi
-… Czytaj więcej

Co łączy muzykę i sport?

biegGrupę badanych stanowili ochotnicy walczący z nadwagą. Podczas półrocznych pomiarów mieli oni przynajmniej trzy razy w tygodniu spędzać czas na intensywnych spacerach. Najistotniejsze było jednak to, że tylko połowa z nich mogła umilać sobie czas podczas marszu słuchaniem wybranej przez… Czytaj więcej

Jedz śniadania

SniadanieIle razy zdarzało Ci się wybiec z domu bez śniadania? Brak czasu jest najczęstszą przyczyną omijania porannego posiłku. A niejedzenia rano śniadania ma dużo niekorzystnych efektów, przede wszystkich sprzyja otyłości!

Śniadanie jest pierwszym i najważniejszym posiłkiem dnia. Dzięki niemu przez… Czytaj więcej