FANPAGE ENIGMADANCE

Gallery

b f j k

Views

Zumbowe zakończenie ferii!

Weronika-FITNESS (1)

Grafik fitness na drugi tydzień wakacji

W tym tygodniu grafik fitness Staszów: 
Poniedziałek 19.10 -20.10 Fitness Yamin
Wtorek 19.00 -20.00 Zdrowy Kręgosłup Sylwia 
Środa 19.10 -20.00 Fitness Yamin 
Czwartek 19.00 -20.00 Zdrowy Kręgosłup 
20.00 -21.00 Interwał + wzmacnianie Weronika

Uwaga !!!

Pierwszy tydzień ferii zajęcia fitness według grafiku  z małym wyjątkiem w poniedziałek nie będzie Zumby Fitness !

Jedz śniadania

SniadanieIle razy zdarzało Ci się wybiec z domu bez śniadania? Brak czasu jest najczęstszą przyczyną omijania porannego posiłku. A niejedzenia rano śniadania ma dużo niekorzystnych efektów, przede wszystkich sprzyja otyłości!

Śniadanie jest pierwszym i najważniejszym posiłkiem dnia. Dzięki niemu przez… Czytaj więcej

Przyjmij wyzwanie! Przyjdź na trening TABATA!

We wtorek (25.11.2014) o gtabataodzinie 20.10 w Staszowie ul. Koszarowa 7 ( sala lustrzana) zapraszam na bezpłatny pokazowy trenig Tabata! Trening super również dla mężczyzn!!! Są to zajęcia o dużej intensywności (dla osób które trenują).

Co to takiego ???… Czytaj więcej

Halloweenowe ZUMBOWANIE

hallowen

 

 

Zapraszam w piątek o godzinie 19.00 na Halloweenowe ZUMBOWANIE. Będą dynie, świece, super zabawa i mnóstwo spalonych kalorii!!! Zajęcia prowadzone są na licencji tu możesz sprawdzić swojego instruktora http://www.zumba.com/en-US/instructor
Zajęcia nieodpłatne! Staszów ul. Koszarowa 7 (sala lustrzana).

Zmiana w grafiku!

W piatki zumba przeniesiona na godzinę 20.00!!!

Nabór do formacji tanecznych

modern

 

 

Uwaga!!! Nabór do młodziezowej formacji tanecznej w Staszowie. Pierwsze spotkanie organizacyjne (proszę zabrać stroje treningowe) 18.10.2014 o godzinie 12.15 na sali lustzranej przy ulicy Koszarowa 7.

 

Śmiech to zdrowie !

Dlaczego tak bimagesardzo lubimy się śmiać? Co się dzieje w mózgu, gdy się uśmiechamy? Jeśli chcesz poprawić sobie humor i poznać ciekawostki na temat śmiechu, przeczytaj ten artykuł.

1. Twoim uśmiechem sterują dwie grupy mięśni- jarzmowe większe oraz okrężne… Czytaj więcej

Bądź fit. Zadbaj o ciało i zdrowie !

fitfit1111111Świadomość ludzi w tej kwestii jest coraz większa, a zajęcia fitness zyskują na popularności. Pamiętajmy jednak, że utrata kilogramów, czy ładna rzeźba mięśni, to tylko jeden z efektów ćwiczeń, obok tych znacznie ważniejszych, jak poprawa zdrowia i sprawności fizycznej.

Dzisiaj… Czytaj więcej