FANPAGE ENIGMADANCE

Gallery

c e f j

Views

Uwaga!

W dniu dzisiejszym Tabata odwołana za utrudnienia przepraszam. Zapraszam w poniedziałek na zumbę 19.00 a we wtorek Tabata o 19.00.

Bądź fit. Zapraszam na bezpłatne wakacyjne zajęcia.

fitfit1111111

01.07.2015(środa ) godzina 19.00-20.00 ZUMBA FITNESS

02.07.2015 (czwartek) godzina 20.00-21.00 TABATA

Zajęcia odbywają sie na sali lustrzanej ul. Koszarowa 7 Staszów

Świadomość ludzi w kwestii zdrowego trybu życia jest coraz większa, a zajęcia fitness zyskują na popularności. Pamiętajmy jednak, że… Czytaj więcej

Informacja

Informuję, że zajęcia ze zdrowego kręgosłupa będą odwołane do września.

Uwaga!

Witam w dniu 15 i 16.06.2015 zajecia fitness w Staszowie odwołane z powodu zajętej sali na egzaminy. Za utrudnienia przepraszamy.

Uwaga zmiany w grafiku !

Uwaga od 25.o5.2015 do 19.06.2015 zmiany w grafiku:

Poniedziałek 20.10 do 21.10 ZUMBA (Weronika)
Wtorek 19.00 do 20.00 ZDROWY KRĘGOSŁUP (Sylwia) i 20.00 do 21.00 TABATA (Weronika)
Środa 20.10-21.10 TBC (Weronika)
Czwartek 19.00 do 20.00 ZDROWY KRĘGOSŁUP (Sylwia) i 20.00 do 21.00 TBC+ interwał (Weronika)

Co jeść kiedy trenujesz po południu ?

artykułCo jeść przed i po treningu?

Przed intensywnym wysiłkiem fizycznym postaw na produkty o niskim indeksie glikemicznym. Tylko w ten sposób dostarczysz organizmowi „paliwo”. Po treningu sięgnij po łatwoprzyswajalne węglowodany i chude białko, by szybko uzupełnić niedobory glikogenu w mięśniach… Czytaj więcej

Poświateczne spalanie kalorii !!!

07.04.2015 zapraszam na poświateczne spalanie kalorii:

19.00 – Tabata

20.00 – Zumba

Zumbowe zakończenie ferii!

Weronika-FITNESS (1)

Grafik fitness na drugi tydzień wakacji

W tym tygodniu grafik fitness Staszów: 
Poniedziałek 19.10 -20.10 Fitness Yamin
Wtorek 19.00 -20.00 Zdrowy Kręgosłup Sylwia 
Środa 19.10 -20.00 Fitness Yamin 
Czwartek 19.00 -20.00 Zdrowy Kręgosłup 
20.00 -21.00 Interwał + wzmacnianie Weronika

Uwaga !!!

Pierwszy tydzień ferii zajęcia fitness według grafiku  z małym wyjątkiem w poniedziałek nie będzie Zumby Fitness !